Um belo dia um homem pegou um táxi para o aeroporto.

O taxista, muito correto na direção, andava na faixa certa, dirigindo com toda a atenção quando, de repente, um carro preto saiu de um estacionamento com grande violência, atravessando bruscamente em sua frente.

O taxista pisou no freio bruscamente, deslizou, mas escapou de bater em outro carro.

Foi por um triz!

O motorista do outro carro sacudiu a cabeça e começou a gritar nervosamente, fazendo gestos com as mãos e derramando palavras de baixo calão.

Mas o taxista apenas sorriu e acenou para o cara, fazendo um sinal de positivo, demonstrando grande tranquilidade, mesmo com a situação que acabara de passar.

Indignado, o passageiro do táxi perguntou:

Por que você fez isso? Esse cara quase arruína o seu carro! Você deveria ter xingado também!

O motorista do táxi, calmamente, explicou ao passageiro uma lei que aprendera e que sempre colocava em prática nessas situações: 'A Lei do Caminhão de Lixo'.

Ele explicou que muitas pessoas são como caminhões de lixo. Andam por aí carregadas de lixo, cheias de frustrações, cheias de raiva, traumas e desapontamentos…

À medida que suas pilhas de lixo crescem, elas precisam de um lugar para descarregar e, às vezes, descarregam sobre o primeiro que cruza o caminho delas.

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O lixo mental é todo aquele pensamento tóxico que vamos acumulando no nosso dia a dia e que só nos faz mal.

Você já teve em sua vida alguém que se sentia no direito de aparecer do nada e jogar todos os seus lixos emocionais em você?

Infelizmente, isso é mais comum do que deveria.

Por mais que seja natural que todos enfrentem dias de mais ânimo ou desânimo, existem aqueles que se mostram mais frequentemente em um estado do que outro.

Lidar com pessoas negativas é um tanto quanto delicado, pois precisamos cuidar para que a negatividade delas não nos afete.

A empatia é a capacidade de reconhecer e sentir as emoções de outras pessoas.

O que não verbalizamos também vira lixo emocional e um dia vem à tona com força total, completamente desgovernado.

Nem sempre tudo o que reside dentro de você é verdadeiramente seu.

Na grande maioria das vezes, foram programas colocados em você, por pais, parentes, professores, líderes religiosos, relacionamentos, pela sociedade a qual você faz parte, também pelos programas de consumo e pela mídia.

Nós temos o hábito de realizar a limpeza física do nosso corpo todos os dias: tomamos banho, escovamos os dentes, lavamos as mãos. E a sua mente? Você tem o hábito de cuidar e limpar o seu lixo mental?

Falar desaúde mental é um tema que não pode mais ficar fora do nosso radar. O cuidado e o bem-estar são indispensáveis.

Quando se fala em saúde mental ainda há um tabu enorme. Infelizmente, a educação emocional não é muito praticada em nossa sociedade e as pessoas têm medo ou vergonha de falar sobre suas emoções e sentimentos.

Sejamos generosos conosco, para que possamos olhar para o outro com a mesma atenção e cuidado com que devemos endereçar a nós próprios. 

Danilo Jaber Barbosa, Psicoterapeuta e Hipnoterapeuta Clínico à sua disposição.