Um homem queria pendurar um quadro.

O prego ele já tinha, só faltava o martelo.

O vizinho possuía um, e o nosso homem resolveu ir até lá pedi-lo emprestado.

Mas ficou em dúvida:

"E se o vizinho não quiser me emprestar o martelo? Ontem ele me cumprimentou meio secamente. Talvez estivesse com pressa. Mas isso devia ser só uma desculpa. Ele deve ter alguma coisa contra mim. Mas por quê? eu não fiz nada! Ele deve estar imaginando coisas. Se alguém quisesse emprestar alguma ferramenta minha eu emprestaria imediatamente. Por que ele não quer me emprestar o martelo? Como é que alguém pode recusar um simples favor desses a um semelhante? Gente dessa laia só complica a nossa vida. Na certa, ele imagina que eu dependo dele só porque ele tem um martelo. Mas, agora chega!"

E correu até o apartamento do vizinho, tocou a campainha, o vizinho abriu a porta. Mas antes que pudesse dizer "Bom Dia", o nosso homem berrou:

"Pode ficar com o seu martelo, seu imbecil!"

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A mente humana guarda um potencial infinito de pensamentos, ideias, conceitos e planos.

Durante o dia, nossa mente se ocupa com diversos pensamentos, e o excesso deles muitas vezes causa ansiedade.

A forma como pensamos e vemos a vida reflete diretamente na maneira como lidamos com o meio em que vivemos.

A maneira como interpretamos ou damos significado para o que aconteceu ou que está acontecendo conosco pode ser o grande “vilão” que se encontra por detrás das emoções.

Pensou, sentiu!

O problema é quando nossos pensamentos aceleram.

Como na estória acima.

As pessoas vivem a correria do dia-a-dia e quando deitam em suas camas e colocam a cabeça no travesseiro, lá vem os pensamentos.

Perdem o sono e rolam de um lado para o outro na cama.

Sobre tudo o que passou, tudo o que aconteceu, sobre o que ainda vai acontecer e, sobre o que nunca aconteceu e que nem vai acontecer. Às vezes são acelerados.

Uma infinidade deles. Alguns, que você não contaria nem para seu melhor amigo. “Nossa, como posso pensar um negócio desse? ”

Desacelerar a mente é um exercício que deve ser feito constantemente.

. Viva o momento, concentre-se em uma coisa de cada vez, aprenda a relaxar, faça exercícios físicos, fique off-line ou busque moderação no uso de tecnologias, inclua pausas na rotina, diminua a lista de tarefas e o ritmo em que você as executa.

E se seus pensamentos te incomodam muito, procure fazer terapia.

A psicoterapia te ajuda a coloca-los em ordem.

Cuide de sua saúde mental! Você merece!

"Sua mente inquieta lhe trai" - Master Yi

Danilo Jaber Barbosa, Psicoterapeuta e Hipnoterapeuta Clínico à sua disposição!