*** REPARAÇÃO CONCLUÍDA ***

Na madrugada deste sábado (31) ocorreu o rompimento de rede na Rua Martins Mundim no Bairro São Cristóvão, demandando o fechamento de vários registros naquele setor para possibilitar a reparação da rede.

Por conta disso haverá desabastecimento de água até a conclusão da restauração. 

Agradecemos a compreensão dos moradores locais e pedimos que façam o uso racional da água.

*** REPARAÇÃO CONCLUÍDA ***

Z•E•N

A partir desta segunda-feira (2), uma nova onda de calor vai atingir o Brasil. 

Segundo o Climatempo, ela será mais forte que as duas primeiras registradas no começo do ano de 2024 (em março/abril e maio), em termo de duração e de temperaturas. 

Várias cidades de vários estados, incluindo Minas Gerais, vão registrar temperaturas de 2,5 °C acima da média.

“As ondas de calor nesta época do ano e no mês de setembro já são super comuns em grande parte do Brasil, principalmente em áreas do Brasil Central e no Centro-Oeste, mas nos últimos anos elas têm ficado cada vez mais intensas, mais precoces e mais longas também”, destaca comunicado.

Onda de calor

A onda de calor é o fenômeno em que as temperaturas ficam acima da média por um período superior a dois dias consecutivos. Normalmente, esses fenômenos afetam grandes áreas e causam risco à saúde humana.

O Climatempo cita tardes quentes e madrugadas abafadas, especialmente a faixa Central e Oeste de São Paulo, Noroeste do Paraná, Mato Grosso do Sul, Triângulo Mineiro e Sul de Goiás, onde as temperaturas devem atingir ou superar os 35ºC em vários pontos.

Recomendações com a saúde:

1º) Proteja-se do sol e do calor

Evite a exposição direta ao sol, em especial, entre às 10 e às 16 horas;

Use chapéus e óculos escuros (especialmente para pessoas de pele clara); Proteja as crianças com chapéu de abas;

Use roupa solta, de preferência de algodão, e aplique sempre protetor solar;

Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais à sombra, frescos e arejados.

2º) Beba líquidos e tenha alimentação equilibrada

Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;

Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;

Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;

Os recém-nascidos, as crianças, os idosos e as pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água!

3º) Refresque-se

Permaneça de 2 a 3 horas por dia num ambiente fresco. Se isso não for possível em sua casa, desloque-se para centros comerciais ou outros locais com ar condicionado;

No período de maior calor, tomar um banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.

4º) Em casa

Evite a entrada do calor. Feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;

Abra as janelas durante a noite;

Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas.

5º) Em viagem

Se o carro não tiver ar condicionado, não feche completamente as janelas;

Leve água ou sucos de frutas naturais sem adição de açúcar;

Sempre que possível, viaje de noite, observando, porém, a situação de segurança no trânsito;

Evite a permanência de crianças, pessoas doentes ou idosos em viaturas expostas ao sol.

6º) Procure e dê ajuda

Não hesite em pedir ajuda a um familiar ou vizinho no caso de se sentir mal com o calor;

Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor.

Consulte seu médico nos seguintes casos:

Sofrer de doença crônica ou estiver em dieta com pouco sal ou com restrição de líquidos;

Estiver fazendo uso de medicamentos; 

Ter sintomas pouco habituais.

( Itatiaia )

Faleceu em Patrocínio nesta sexta-feira (30),  aos 60 anos,  Antônio Alfredo da Silva (Toinzinho Churrasqueiro) aos 60 anos.

Deixa os filhos Bruna, Micheline, Henrique, genros, nora, netos e demais parentes e amigos.

Deixa os irmãos: Geovane (Vanin), Gilmar (Gordim), Gilson (Gilson), José Tarcísio, Maria de Fátima e demais parentes e amigos.

Cerimônia Fúnebre na Funerária São Pedro e Velório Príncipe da Paz Avenida Altino Guimarães, 1056 - Sala 04, a partir das 19h30. 

O sepultamento acontece neste sábado (31), às 10h no Cemitério Municipal.

Z•E•N

O popular ator brasileiro Fábio Assunção embarcou em uma jornada intensa de transformação física. 

Motivado por um novo papel no filme ‘Motel Destino’, Fábio decidiu seguir uma dieta rigorosa, conhecida como dieta cetogênica, durante três meses para perder peso e se preparar para o personagem.

Durante esse tempo, sua dieta consistiu principalmente de ovos, ingerindo entre quatro e cinco por dia. Este regime permitiu que ele perdesse cerca de dez quilos, demonstrando os potenciais resultados de uma dieta bem planejada.

Mas o que realmente é a dieta cetogênica e quais são os desafios associados a ela?

A dieta cetogênica é um plano alimentar focado em um alto consumo de proteínas e gorduras, enquanto a ingestão de carboidratos é drasticamente reduzida para menos de 50 gramas por dia. 

Essa estratégia tem como objetivo forçar o corpo a usar a gordura como principal fonte de energia, substituindo os carboidratos, que normalmente desempenham essa função.

Essa mudança no consumo de macronutrientes faz com que o corpo entre em um estado chamado cetose, onde a gordura é convertida em cetonas para ser utilizada como energia. Os resultados podem ser impressionantes, como mostra a transformação de Fábio Assunção.

Benefícios e Riscos da Dieta Cetogênica

Embora a dieta cetogênica possa trazer vários benefícios, como a perda rápida de peso e a melhora nos níveis de energia, ela não é adequada para todos. Especialistas enfatizam a necessidade de acompanhamento profissional, especialmente para pessoas com condições de saúde pré-existentes.

Benefícios

Perda de peso rápida

Redução dos níveis de açúcar no sangue

Aumento na energia e melhora na concentração

Riscos

Efeitos colaterais iniciais como dor de cabeça e fadiga

Risco de deficiências nutricionais se não for bem equilibrada

Potenciais complicações para pessoas com problemas renais ou diabéticos

Quais são os principais componentes da Dieta Cetogênica?

Os componentes principais da dieta cetogênica são cuidadosamente organizados para garantir que o corpo entre em cetose e mantenha esse estado. Veja abaixo:

Proteínas: Carne, peixe, ovos e queijo

Gorduras: Abacate, azeite de oliva, manteiga e oleaginosas

Carboidratos: Vegetais de baixo amido como brócolis, espinafre e couve

Se você está considerando iniciar uma dieta cetogênica, algumas dicas podem facilitar a adaptação:

Consulte um médico ou nutricionista antes de começar.

Planeje suas refeições com antecedência.

Monitore seu progresso e ajuste a dieta conforme necessário.

Mantenha-se bem hidratado.

Tenha paciência com seu corpo durante a transição.

Fábio Assunção e a Dieta do Ovo

A jornada de Fábio Assunção nos apresenta um exemplo inspirador de dedicação e disciplina. Sua determinação em seguir a dieta cetogênica e a dieta do ovo, mesmo diante dos desafios, resultou em uma transformação notável.

Seus esforços não só destacam o seu comprometimento profissional, mas também demonstram a eficácia potencial dessas dietas quando seguidas corretamente. No entanto, é crucial lembrar que cada pessoa é diferente, e o que funciona para um pode não ser adequado para outro. 

Portanto, pesquisas individuais e a orientação de profissionais qualificados são fundamentais para qualquer mudança significativa na dieta. Dessa forma, é possível aproveitar ao máximo os benefícios da dieta cetogênica, alcançando os resultados desejados de maneira segura e eficaz.

Z•E•N

O WhatsApp agora terá nome de usuário!

A novidade foi confirmada nesta semana e já está em fase de testes. Com a mudança não será mais necessário informar o número de telefone, apenas um ID específico, como usamos em redes sociais.

Segundo o site WhatsApp Beta – canal de atualizações do mensageiro – a funcionalidade estará disponível para todos a partir de novembro, após todos os testes.

De acordo com os desenvolvedores, a mudança também vai aumentar a privacidade, algo que tem sido uma preocupação crescente entre os usuários do aplicativo.

Nome de usuário e PIN

Um dos principais destaques dessa novidade é a possibilidade de criar um nome de usuário exclusivo, associado a uma senha de quatro dígitos, o PIN.

Com essa combinação, o usuário poderá iniciar uma conversa sem precisar revelar o número de telefone.

Esse PIN, diferente da senha de verificação em duas etapas, será específico para permitir o contato via nome de usuário, garantindo uma camada adicional de segurança.

A grande vantagem desse sistema é que ele oferece uma proteção extra ao evitar que desconhecidos possam enviar mensagens diretamente, sem a permissão do usuário. 

Assim, apenas quem tiver o PIN poderá iniciar uma conversa, restringindo o acesso e, consequentemente, preservando a privacidade.

Bloqueio de mensagens de desconhecidos

Outro recurso em teste é a capacidade de bloquear mensagens provenientes de números desconhecidos, especialmente aquelas enviadas em grande quantidade. 

Com essa mudança, vai diminuir o incômodo causado pelo spam.

A mudança vai evitar que receba mensagens indesejadas, melhorando a qualidade das interações no WhatsApp.

Z•E•N

O técnico da Seleção Brasileira, Dorival Júnior, convocou o lateral-direito William, do Cruzeiro, para dois jogos das Eliminatórias da Copa do Mundo, em 6 e 10 de setembro. 

O atleta celeste entra na vaga de Yan Couto, do Borussia Dortmund, que foi cortado por problemas clínicos. 

A convocação ocorreu na noite desta quinta-feira (29). William foi revelado no Internacional e se transferiu para o Wolfsburg, da Alemanha, em 2018. 

Ele voltou ao Brasil em 2023. Desde então, o lateral de 29 anos defende o Cruzeiro. O lateral foi campeão olímpico nos Jogos do Rio em 2016.

Na segunda-feira (2), a Seleção Brasileira começa a se apresentar em Curitiba para os dois confrontos pelas Eliminatórias.

O primeiro compromisso do Brasil é contra o Equador, no Couto Pereira. Depois, encara o Paraguai em Assunção.

Da lista de convocados da seleção de Dorival Júnior, 7 jogadores atuam no Brasil:

Goleiros: Alisson (Liverpool), Bento (Al-Nassr) e Ederson (Manchester City);

Laterais: Danilo (Juventus), William (Cruzeiro), Guilherme Arana (Atlético-MG) e Wendell (Porto);

Zagueiros: Beraldo (PSG), Éder Militão (Real Madrid), Gabriel Magalhães (Arsenal) e Marquinhos (PSG);

Meio-campistas: André (Fluminense), Bruno Guimarães (Newcastle), Gerson (Flamengo), João Gomes (Wolverhampton), Lucas Paquetá (West Ham) e Rodrygo (Real Madrid);

Atacantes: Endrick (Real Madrid), Estêvão (Palmeiras), Luiz Henrique (Botafogo), Pedro (Flamengo), Savinho (Manchester City) e Vinicius Junior (Real Madrid).

Z•E•N

Marcados para acontecer no início deste mês, os shows da cantora Taylor Swift em Viena, capital da Áustria, poderiam ter terminado em tragédia caso não tivessem sido cancelados por ordem da CIA (Central Intelligence Agency). 

Segundo relato do vice-diretor da agência, David S. Cohen, feito nesta quarta-feira (28), quatro pessoas vinculadas ao Estado Islâmico planejavam usar bombas para matar milhares de espectadores durante a apresentação da artista pop.

 – Eles estavam planejando matar um número alto, dezenas de milhares de pessoas neste show, tenho certeza de que muitos americanos – afirmou Cohen na Cúpula Anual de Inteligência nos arredores de Washington, conforme informações do The New York Times.

O plano foi descoberto a tempo de o desastre ser evitado, e os terroristas foram presos. Junto deles, foram encontrados diversos materiais para fabricar as bombas.

– Os austríacos conseguiram fazer essas prisões, porque a agência e nossos parceiros na comunidade de inteligência forneceram informações sobre o que esse grupo ligado ao Estado Islâmico estava planejando fazer – acrescentou o vice-diretor da CIA.

Ao se pronunciar sobre o caso, Swift disse que a situação a deixou devastada e com medo. A cantora tinha três apresentações marcadas para acontecer no país a partir do dia 8 de agosto. A expectativa era de que, ao todo, 200 mil pessoas comparecessem aos shows. 

– O motivo dos cancelamentos me encheu com um novo senso de medo e uma tremenda culpa, porque tantas pessoas haviam planejado ir a esses shows. Mas também fui muito grata às autoridades, porque, graças a elas, estávamos lamentando shows e não vidas – refletiu a cantora, por meio do Instagram.

Nesta quinta (29) em Patrocínio, por volta das 15h12min, a Polícia Militar foi acionada pelos funcionários de um estabelecimento comercial na área Central, relatando que um indivíduo adentrou no interior da loja e possivelmente tinha furtado algumas mercadorias. 

Diante dos fatos, os militares imediatamente realizaram diligências sendo possível identificar o autor, realizar sua prisão e recuperar os produtos furtados.

O autor, 42 anos, foi preso e conduzido até a Delegacia Civil para demais providências, juntamente com os materiais recuperados. 

( Agência Local de Comunicação Organizacional 46ºBPM )

Z•E•N

O vereador Leandro Caixeta (PL) realiza nesta quinta (29), às 19h, o lançamento de sua campanha de reeleição à Câmara Municipal.

O local do encontro é o Salão Nobre da Morada Nova, que fica na Av dos Bálsamos, 471. 

A expectativa é a de que mais de 200 pessoas marquem presença, dentre familiares, amigos, admiradores, apoiadores e correligionários.

Na manhã desta quinta (29), uma construtora em serviço rompeu uma tubulação de água na Alameda dos Ingás ocasionando vazamento de água na via.

Por conta disso, o DAEPA teve o encargo de fechar os registros das redes que abastecem Morada Nova 3 e Dona Diva. 

Desta forma, até que seja feita a reparação, haverá desabastecimento nestes locais. 

Agradecemos a compreensão de todos e pedimos que façam uso racional da água!